Té de jazmín, una infusión con importantes beneficios

El jazmín es una planta trepadora que puede llegar a medir unos dos metros de altura, se caracteriza por su hermosa flor blanca tan apreciada por su fragancia como por sus beneficios medicinales. Es oriunda de Asia, siendo muy popular en todo el mundo por ayudar en las terapias de distintas enfermedades.

Usualmente su flor es muy usada en aromaterapia, ya sea por medio de los aceites esenciales o por inciensos, que ejercen funciones relajantes, antidepresivas o incluso inducir sentimientos como optimismo y felicidad. Sin embargo, dedico este artículo a los beneficios que ofrece el té de jazmín para la salud, además de su agradable y delicado sabor al paladar.

La flor de jazmín es muy popular especialmente por su agradable aroma.

Y es que según el estudio aplicado a distintas plantas medicinales dentro de la medicina natural se ha determinado que ésta en particular  ofrece muchas ventajas significativas. En primer lugar alivia la tensión y el estrés, regula el nivel de colesterol en el organismo, facilita el desarrollo de ciertas bacterias beneficiosas, ayuda como complemento dietético para adelgazar, entre otros beneficios.

De hecho uno de los tés chinos más populares y utilizados es el té de jazmín, que se prepara con la infusión de sus flores en conjunto con hojas de té verde. Esta mezcla es una combinación delicada y al mismo tiempo rica en propiedades beneficiosas para el cuerpo. Por lo que es recomendable tomarlo por las mañanas para ayudar al organismo a comenzar bien el día y por las tardes como un excelente digestivo.

Beneficios del té de Jazmín

El té de Jazmín contiene propiedades que ayudan a regularizar el colesterol y la circulación sanguínea.

Más allá de su rico aroma y sabor, el té de jazmín bebiéndolo de manera cotidiana nos provee de importantes beneficios, que combinándolos con un estilo de vida saludable podemos ayudar a mejorar nuestro estilo de vida. Entre ellos tenemos:

  • Es un excelente desintoxicante, ya que ayuda a eliminar el exceso de toxinas del organismo. Esto debido a las sustancias aceitosas contenidas en las flores de jazmín.
  • Actúa como antioxidante general del cuerpo, por lo que ayuda a prevenir el envejecimiento de la piel.
  • El té de Jazmín ayuda a prevenir la formación de exceso de colesterol.
  • Sus flores en combinación con el té verde (que contiene pequeñas dosis de cafeína) estimula el sistema nervioso central, por lo que es ideal tomarlo para eliminar la somnolencia. Ideal su consumo cuando se estudia o se realizan trabajos que requieren concentración y/o energía.
  • Antibacteriano, por lo que provee acción antiinflamatoria.
  • Ejerce efecto relajante, cuando es tomado sin hojas de té verde. Esto debido a que el jazmín contiene propiedades calmantes que lo hacen ideal para controlar la ansiedad, hiperactividad, estrés o depresión. 
  • Es antiespasmódico, ya que el jazmín también ayuda a tratar problemas musculares y estomacales, como aquellos asociados a los cólicos.
  • El jazmín contiene propiedades ricas en ácido salicílico, por lo que su consumo por medio de infusión ayuda a estimular la circulación sanguínea, ayudando además a prevenir las trombosis debido a que ayuda a que la sangre fluya mejor en las venas.
  • Sirve para bajar de peso, además de reducir los niveles de azúcar en la sangre, incluso para las personas diabéticas.

Sin embargo, consumir demasiado té de Jazmín puede sobre estresar la actividad del estómago, por lo que no es aconsejable en quienes padecen úlceras o gastritis.

¿Cómo preparar un té de Jazmín?

Calienta agua hasta su hervor, una vez haya llegado a su punto de ebullición agrega un puñado de flores secas de jazmín y si lo deseas dos cucharaditas de té verde, para mejorar aún más sus propiedades y beneficios. Permite que la mezcla repose unos 5 minutos, luego cuela y la tendrás lista para beber.

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